ile w pasie

slabo to widze, cykl typowo pod mase, wiec nawet przy dobrej misce zawsze cos w pasie przybedzie, tak juz jest na masie, chlop sie potem bedzie meczyl jak bedzie redukowal z metra w pasie, i zostanie z niego ile? tyle ile przed masa :) bledne kolko.... zrob redukcje pierw

no przecież o tym mowie... no nie mowilem o tym jak ktos waży 100KG z czego miesni to ma tyćke... On nie jest otyly...tylko zobaczyl troche tluszczu i odrazu chce to spalac a potem masa...to jest bez sensu - logiczne :D On napewno nie ma duzo tluszczu: Ma pewnie z 86/88cm w pasie..wlaśnie ziomek ile masz w pasie? Ja mam 86 i jakos nie twierdze ze [...]

[...] wręcz na + (Ostatnia seria 100kg czyli plus 10kg), wymiary minus 1 cm w bicepsie , waga ta sama, w pasie to samo. Miałem urlop w między czasie i kontuzje nadgarstka, ale ile się dało tyle ćwiczyłem. Obecnie przeprowadzka jade na 110% od kilku dni. Obecnie dieta Masowa ok 3000 kcal + treningi (ułożone przez potreningu.pl) ) do tego CM3, [...]

Ćwiczę, na ile mi czas pozwala, ale coś rusza Aktualnie ważę 75-76 kg. W pasie mam ok. 86, udo ok., 56 ( jeżeli dobrze mierzę).

Ile masz teraz w pasie? Fatu chyba tak dużo jednak nie wpadło. Plecy się ciągle bardzo fajnie rysują. Że są duże to przecież wiesz Nie myśl na razie o redukcji, dopiero jedną skończyłeś

niewiem ile w obreczy bo nie mam jak zmierzyc aktualnie za to w pasie juz napewno 90+ %-)

ile masz w pasie?

Siemano. Czy przy wadze 81kg/176cm wzrostu/92cm w pasie - niewiem ile mam bf. z 20%? warto zaczynac brac spalacz czy narazie wystarczy egcg? potem tse a potem dopiero cos mocniejszego? czy odrazu sie za cos wziasc i nie tracic czasu?

[...] to znaczy o odżywianiu. Przecież bulimia czy anoreksja to też problem z odżywianiem. Znam strone inną, na krórej przerabiają mtodę MM i tylko jest co dzisiaj zjadłam i ile mam w pasie. Jest to fajne na pewien sposób,ale każdy ma inny problem ichciałby go w pewien sposób rozwinąć. Uważam ,że na takiej stronie powinnyśmy rozwijać różne [...]

[...] W porównaniu z ostatnim dnia lutego tego roku przed 10 dniowym mini cut'em. Łapa 43.5cm progres 1cm Udo 65cm progres 3cm Klata 124cm progres 2.5cm. Obręcz barkowa nie wiem ile ale na pewno w coę doszło bo każdy pyta co robię że mam takie głowy po bokach %-) Samopoczucie bdb, czasem czuje zmęczenie. Siły doszło, apetyt w ch** 8-) Makro aktualne [...]

[...] Fatu raczej nie palą zbyt wiele, a zwłaszcza nie tak miejscowo (spoko - przeciwne opinie też czytałem - o "zwiększeniu palenia fatu przy pracujących mięśniach", ale na ile jest to zwiększone to nie wiem). W KIFie był artykuł, gdzie trener polecał 3xtygodniowo trening brzucha na czczo 10min. Robisz sobie spiny, przyciągania itp - ćwiczenia [...]

Dzięki za komentarze :-) Tak na prawdę dopiero po redukcji będzie można ocenić ile tego mięsa przybyło. Stosunkowo dużo mam cm w pasie dlatego na redukcji mam nadzieję, że sporo z niego poleci co da o wiele lepszy efekt wizualny jeśli chodzi o proporcje plecy-pas-nogi. Tak samo z otłuszczeniem- wydaje się, że go dużo nie ma ale około 15kg jego [...]

[...] i kalorię. Jeśli obciążę organizm zbyt intensywnym treningiem, będę chudł, pomimo dostarczania ogromnych ilości pożywenia. Bo żołądek nie nadąży strawić tyle żarcia, ile akurat w tej chwili potrzebują wycięczone mięśnie. To zwykłe przetrenowanie, które powoduje, że mięśnie znikają a tłuszcz na brzuchu pozostaje. *** Ok. a teraz będzie [...]

Wymiary masz bardzo podobne do mnie. :P Tylko w pasie więcej. Ile jeszcze tę redukcje ciśniesz? Może razem poprowadzimy dziennik w ramach rywalizacji? :D

[...] robił 2x dziennie klatę na ławce w 3 rożnych katach i bic. Nieszło mi za bardzo do zimy, może ze 2kg. Przeczytałem w necie że jesli nie nabieram masy to za mało jem i ile bym nie jadł to za mało a więc zacząłem żreć ile wlezie i to dało efekty. Masa zaczęła rosnąc jak głupia w miesiąc poszło 5kg potem 2 i tak dobiłem do 76kg przy 184cm i w [...]

Yoł! Możesz napisać ile miałeś w pasie na początku, a ile masz teraz? Masa szła równo na wszystkie obwody, czy miałeś problemy z "brzuszkiem"?

[...] działam 20 minut. Nie wiem czy po miesiącu powinienem oczekiwać czegoś więcej, ale wagowo zbyt ładnie to nie wygląda. Zaczynałem mając 106kg, po miesiącu mam 105kg. (o ile nie ma błędu pomiaru). Na początku sprawdzałem obwód w pasie i miałem 103 cm, teraz wychodzi mi 102 cm. Patrząc na sylwetkę to wydaje mi się że jest lepiej. Niestety na [...]

Chyba ze tak:-). Czasami 95 w pasie przy 40 w lapie nie wyglada tak tragicznie, nie napisales tylko ile masz wzrostu, bo przy 170 to juz zazwyczaj czlowiek-kula z takim pasem. Chociaz niekoniecznie, zalezy tez jak wygladaja bary, plecy gora (i dol, od martwego plecy na dole "grubna") itd. Przy +180 juz to moze w miare wygladac. Zreszta dasz [...]

dokladnie jak poprzednicy, co Ty bedziesz biegal z cm i sie chwalil ile tam masz Ogolnie smiesza mnie takie wielkie swinie co maja po 50cm w lapie wielkie szafy w bluzach, a jak sie rozbiora to juz czar pryska, jedna wielka kupa i co 2-gi jakby w ciazy byl U mnie gosc po 1 cyklu mial 52cm w ramieniu Ale co z tego jakbym tego nawet kupa nie [...]

fakt, ale szerokość szczególnie w pozie najszerszy tyłem jest kozak. Ile miałeś w pasie tak mniej więcej powiedzmy gdy ważyłeś najwięcej?